栏目：生活小常识 ┊ 发布时间：2017-01-11 ┊ 来源：m.laotuzi.com ┊ 点击： 次
很多人都有睡前用热水泡脚的习惯，更有很多人认为泡脚能活血化瘀，但这可不是适合所有人的哦~
首先，婴幼儿不适合热水泡脚。据生命时报，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。
热水泡脚冷知识
所以给6岁以下的宝宝洗脚要注意水温和水量，一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。
另外，成人泡脚也有很多需要注意的地方
❶ 最应该注意的是切忌温度过高。
很多人都喜欢用很烫的水来泡脚，这样能让自己更暖和，但太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡，经常会有因为水温过热，皮肤被烫伤的情况。
如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。
❷ 吃得太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。
因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
❸ 心脏病病人和低血压者要格外小心。
一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长。
因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
❹ 老年人泡脚的时间不可过长。
如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。
